3個意想不到的痘痘成因:
壓力、陽光和污染

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暗瘡的主要成因與荷爾蒙有關,主要發生在青春期、經前綜合症期間和懷孕期等關鍵時期。但還有一些較少人知道的成因,例如壓力引起的暗瘡,這是成人長暗瘡的一大原因。除了壓力,陽光(紫外線輻射)和污染也會引起痘痘。

貼士:

• 練習壓力管理技巧,例如冥想或靜觀
• 每天使用輕盈、不致粉刺的防曬產品
• 使用適合油性皮膚的卸妝潔膚水,每天早晚溫和清潔肌膚
• 請諮詢專業人士,查詢質地有效避免污染物的護膚品

您想的沒錯,
壓力的確會導致痘痘!

壓力引致痘痘是事實。 長時間工作、面對考試或期限,以及瘋狂競爭的環境……當情況變得艱難時,壓力便可能引致痘痘。科學研究已證明了高壓力水平和暗瘡嚴重程度之間的關聯。雖然醫生仍未弄清楚暗瘡和壓力之間的確切關聯,但他們認為,壓力荷爾蒙會觸發皮脂腺製造過多油脂,使皮膚成為瑕疵出現的地方。


結論是甚麼? 壓力確實會令人長痘痘,尤其是成人。

如何護理壓力引起的痘痘?

面對壓力引起的暗瘡,您需要尋找令自己保持平靜的方式:約朋友見面、健身,或純粹遠離螢幕,別忘了為自己預留獨處的私人時光……您的皮膚會感激您的!

曬太陽可能會導致暗瘡 –
使用晚間痘痘護理產品

紫外線是另一個鮮為人知的痘痘成因(沒錯,陽光也有壞處!) 曬太陽對暗瘡性傾向肌膚有好處,其實是一個常見的誤解。錯了! 曬黑可在短暫時間內讓膚色看起來更均勻,但陽光的乾燥作用會使皮膚稍後反彈至「油脂過剩」的狀態。油脂加上皮膚表層變厚,會堵塞毛孔並使皮脂無法正常排出。因此,曬太陽可能會引起痘痘。

陽光也是導致皮膚出現啡印的主要原因,這種啡印稱為炎症後色素沉澱或PIH:發炎的皮膚會產生黑色素以應對紫外線。結果呢? 皮膚上的啡印只會讓您想起過去的瑕疵 ☹。這種情況在冬季和夏季都可能發生。

結論是甚麼? 陽光會改變皮膚的行為,使其成為青春痘的重要成因。 請繼續閱讀,了解如何防止陽光使瑕疵和痘印變得更嚴重。

我該如何防止陽光使我的暗瘡性傾向皮膚變得更差?

要保護皮膚免受紫外線侵害,便需要特殊的防護。第一步?使用廣譜紫外線防護產品,抵擋UVA和UVB。選擇液體狀、無油且不致粉刺的質地。
 

污染是
引起痘痘的重要成因

問及痘痘瑕疵的成因時,很少人會聯想到霧霾和廢氣。但在城市裡,皮膚面對的主壓力,便是污染。La Roche-Posay經過逾15年的研究,確定大氣污染會導致痘痘(尤其是成人皮膚上)。

污染如何引起痘痘?

稱為PM 2.5的微小灰塵顆粒可穿過皮膚的保護屏障,損害皮膚。這些顆粒與臭氧和其他污染物會引起皮膚上的連鎖反應,由皮膚表面的皮脂氧化開始。 這些污染物會改變皮脂的組成,亦導致皮膚缺乏兩種天然抗氧化劑:維他命C和E。污染物攻擊皮膚表面具有保護性的脂質(皮膚屏障),導致痘痘和油性皮膚問題,包括油光、毛孔阻塞、黑頭、粗糙和膚色暗啞

結論是甚麼? 污染是成人長痘痘的一大成因(同樣亦會導致青少年長痘痘)。皮膚會變得更油膩,黑頭看起來更嚴重,也會長出新的痘痘。

我該如何防止污染使暗瘡性傾向肌膚惡?

人人都在談論污染的危害,您可如何保護肌膚免受這隱形敵人的侵害? 抗污染的第一個妙法,便是精明使用清潔產品。 您應早晚清潔皮膚,每天如是,絕無例外。選擇溫和的免沖洗潔面產品,產品推薦:MICELLAR WATER ULTRA REACTIVE SKIN 温泉舒緩低敏卸妝潔膚水,在潔淨、舒緩及滋潤肌膚的同時,有效去除PM2.5污染微粒。

要防止因污染而引起的痘痘,請確保使用適合您皮膚類型的SPF防曬產品,因為紫外線加上污染是暗瘡性傾向肌膚的主要成因。選用抗污染的防曬產品,防止細小顆粒和污染物在皮膚上造成損害。產品推薦:ANTHELIOS UVMUNE 400 INVISIBLE FLUID 全效廣譜輕盈隔離乳液,全方位抵禦UVA﹑UVB﹑及對抗紅外線/污染1引起之氧化侵害

1指香煙污染

 

進一步了解暗瘡性傾向肌膚、黑頭、粉刺

 

正確知識
或迷思

朱古力
對暗瘡性傾向皮膚有害。

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暫時沒有確切證據顯示朱古力對暗瘡有任何影響,但由於每個人的情況都不同,朱古力或會導致某些人長痘痘。事實上,黑朱古力含有對皮膚有益的抗氧化劑!

吃油膩食物
會使皮膚變得油膩。

迷思

一個有關暗瘡的常見謬誤,是食物的油脂會轉化為毛孔中的更多油脂。但兩者之間並沒有直接關聯。然而,飲食中含高飽和脂肪的食物,可能會在身體的所有器官(包括皮膚)中引發微小炎症。簡而言之,雖然油膩食物不會導致暗瘡,但適度飲食是維持整體健康的最佳策略。

糖分會使
暗瘡加劇。

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最近的研究顯示,高升糖指數食物(即會引起血糖飆升的食物)可能會使暗瘡更嚴重。我們明白這說易行難,但為了讓皮膚保持健康,請盡量避免甜食、含糖飲品和白麵粉製品,改為選擇高纖食物,如全穀物和豆類食品。

擠壓痘痘
並沒有太多好處。

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即使擠壓痘痘似乎是快速的解決方法,但這實際上可能會損壞受感染的毛囊並增加發炎,加劇暗瘡性傾向皮膚的情況。您的指甲甚至會為皮膚帶來新的感染。因此,擠痘痘是一個有害的習慣,可免則免!

您知道嗎?
 

您知道嗎_桌面版_1

皮膚科醫生建議不要觸碰皮膚瑕疵,以免加劇發炎,使暗瘡和痘印更加嚴重。

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